Nordic Walking: organizza la tua vacanza sport

Non solo trekking! Anche in Italia si sta diffondendo una nuova disciplina capace di mettere d'accordo gli amanti della natura e delle attività all'aria aperta: è il nordic walking, praticabile durante tutto l'anno

Case vacanze nordic walkingNel Nordic Walking si cammina con passo veloce servendosi di appositi bastoncini. Nato nel Nord Europa come forma di allenamento fuori stagione per atleti e appassionati di sci di fondo, questo sport produce effetti benefici in misura molto più consistente rispetto al camminare in modo tradizionale. Sono infatti coinvolti nel movimento non solo le gambe, ma anche il torace e altre parti del corpo, come i muscoli dorsali, i tricipiti, gli addominali e le spalle, con effetti benefici sull'intero organismo, a livello di consumo di energia, contenimento del peso e miglioramento della resistenza complessiva. Inoltre, come si sa, praticare sport all'aperto, magari in contesti ambientali di grande bellezza e lontano dall'atmosfera convulsa della città, porta a miglioramenti anche al muscolo cardiaco e all'apparato respiratorio. Se state pensando ad una vacanza sport o ad un weekend in cui coniugare relax e benessere, può tornare senza dubbio utile conoscere le migliori destinazioni dove praticare il nordic walking in Italia e all'estero.

 

Dove praticare il nordic walking in Italia e in Europa


   

Itinerari nordic walking in Italia Itinerari nordic walking in Italia

 

Nonostante il nome, il nordic walking può essere praticato a qualsiasi quota. A differenza del trekking infatti non è un'attività esclusivamente destinata ai sentieri di montagna e anche le spiagge, i percorsi verdi urbani o i parchi provvisti di sentieri possono rappresentare un'alternativa per mettersi alla prova con la camminata nordica. Va comunque detto che la migliore condizione a livello di suolo è quella rappresentata dai percorsi sterrati e pianeggianti. In Italia esistono numerosi itinerari adatti al nordic walking, praticamente in tutte le regioni. Scegliete una casa vacanze in Liguria per provare i percorsi, con diversi gradi di difficoltà, della provincia di Savona, come quelli nei dintorni di Vado Ligure (Savona). In Piemonte, Lombardia, Veneto e Trentino la scelta è vasta e comprende molti tragitti, in piano e in quota, della zona di Saluzzo (Cuneo), Bassano del Grappa (Vicenza), Badoere (Treviso), Paderno d'Adda (Lecco), Crespi d'Adda (Bergamo), Rumo o Proves (entrambi in provincia di Trento). Anche il centro e sud Italia non mancano gli itinerari nordic walking. Una casa vacanze in Umbria è una valida soluzione per provare i percorsi presenti nella provincia di Terni, a Sant'Anatolia di Narco, Cesi, nei dintorni dei borghi di Bevagna e Giano dell'Umbria (Perugia) o a Castelluccio di Norcia, nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini. Il nordic walking si può praticare anche in Abruzzo, Lazio e nelle isole, ma è la Puglia ad offrire un interessante ventaglio di possibilità, specie nella zona delle Murge, a Cisternino e Otranto.

   

Itinerari nordic walking in Europa Itinerari nordic walking in Europa

Anche durante una vacanza in Europa non mancano le alternative per sperimentare il nordic walking. In tutta la zona mittle-europea, ovvero in Austria, Repubblica Ceca, Repubblica Slovacca, nelle repubbliche balcaniche, in Polonia, Ungheria e in parte della Germania principianti ed esperti possono testare i benefici risultati di una camminata a passo veloce con l'ausilio dei bastoni. Il nordic walking, ottima occasione per socializzare e trascorrere qualche ora a contatto con la natura, è infatti praticato un po' ovunque: se state pensando ad una vacanza in Austria scegliete una casa in Carinzia, in Bassa Austria o nella zona di Bad Kleinkirchheim e avrete sempre a disposizione sentieri ben segnalati, con lunghezze variabili da due ad oltre venti chilometri. In Svizzera gli itinerari di camminata nordica sono molto diffusi e tra le opzioni si segnala la possibilità di provare questo sport nella zona del Lago Maggiore, a breve distanza dal confine italiano.

 

 
   
 

 
 

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